نویسنده: مهدی
صفحه اصلی مطالب ارسال شده توسط مهدی
مقاله آموزشی
2 دسامبر 2025 توسط مهدی 0 دیدگاه

چرا پیاده‌روی تنها، برای مبارزه با پوکی استخوان کافی نیست؟

ادامه مطلب
مقاله آموزشی
29 نوامبر 2025 توسط مهدی 0 دیدگاه

عضله چه زمانی کشیده شده؟ با تمام شدن درد، آیا مشکل حل میشه؟

ادامه مطلب
مقاله آموزشی
26 نوامبر 2025 توسط مهدی 0 دیدگاه

تا ۷۸٪ بهبودی درد مزمن کمر و گردن با ۶ هفته ورزش پیلاتس

ادامه مطلب
مقاله آموزشی
23 نوامبر 2025 توسط مهدی 0 دیدگاه

منیزیم؛ گمشده‌ی پازل ترمیم عضله

ادامه مطلب
مقاله آموزشی
21 نوامبر 2025 توسط مهدی 0 دیدگاه

نکته کلیدی در تست کشیدگی همسترینگ

ادامه مطلب
مقاله آموزشی
17 نوامبر 2025 توسط مهدی 0 دیدگاه

قند اضافه می‌تواند روند بازتوانی شما را کند کند ریسک قلبی تا ۳ برابر!

ادامه مطلب
مقاله آموزشی
14 نوامبر 2025 توسط مهدی 0 دیدگاه

۵ عامل اصلی افزایش چربی بدن

ادامه مطلب
مقاله آموزشی
10 نوامبر 2025 توسط مهدی 0 دیدگاه

فتق ورزشی، درد زیرشکم

ادامه مطلب
مقاله آموزشی
8 نوامبر 2025 توسط مهدی 0 دیدگاه

آیا کشش قبل از دویدن واقعا مفیده؟ یا فقط یه عادت قدیمیه؟

ادامه مطلب
مقاله آموزشی
4 نوامبر 2025 توسط مهدی 0 دیدگاه

تمرکزت موقع تمرین کجاست؟ روی عضله‌ت یا روی حرکت؟

ادامه مطلب